పరిశ్రమ వార్తలు

ఇప్పుడు ఎక్కువ మంది ప్రజలు అలసట నుండి ఉపశమనం పొందటానికి మరియు రికవరీని వేగవంతం చేయడానికి "మంచు స్నానాలు" ప్రయత్నిస్తున్నారు, ముఖ్యంగా ఫిట్నెస్ వ్యక్తులు, రన్నర్లు మరియు క్రీడా ts త్సాహికులు.

సాధారణంగా ఐస్ బాత్ లేదా కోల్డ్ గుచ్చు అని పిలువబడే కోల్డ్ వాటర్ ఇమ్మర్షన్ (సిడబ్ల్యుఐ), పనితీరు మరియు పునరుద్ధరణలో దాని సంభావ్య ప్రయోజనాల కోసం అథ్లెట్లు మరియు ఫిట్నెస్ ts త్సాహికులలో ప్రజాదరణ పొందింది. ఏదేమైనా, అనుభవశూన్యుడు కోసం ఒక ముఖ్య ప్రశ్న మిగిలి ఉంది: వ్యాయామానికి ముందు లేదా తరువాత చల్లని స్నానం చేయడం మంచిది?

కంప్రెసర్ కరెంట్ ఓవర్‌లోడ్ కంప్రెసర్ జీవితాన్ని తగ్గించి, నిర్వహణ ఖర్చులను పెంచగలిగినప్పటికీ, చింతించకండి. ఇక్కడ, మేము మీకు చాలా సమగ్రమైన మరియు ఆచరణాత్మక పరిష్కారాన్ని అందిస్తాము.

ఇది మానసిక స్థితిని మెరుగుపరచడమే కాకుండా, శారీరక బలాన్ని పెంచుతుంది మరియు జీవక్రియను పెంచుతుంది, కానీ లోతైన సెల్యులార్ మరమ్మత్తు యంత్రాంగానికి దగ్గరగా ఉంటుంది -ఆటోఫాగి. కోల్డ్ ఎక్స్పోజర్ మొత్తం ఆరోగ్య ప్రయోజనాలకు దారితీసే ఆటోఫాగిని ఎలా సక్రియం చేస్తుంది? పరిశోధన ఏమి చెబుతుందో చూద్దాం.